BONUS-FAMILJENS KOMPASS
Nästa kursdatum i september och oktober.
Begränsat antal platser - signa upp idag och säkra din plats!
KurseN för dig som är bonusmammA
Skapa tryggare relationer och en mer
hållbar bonusfamilj
Att leva i en bonusfamilj kan vara både fint, meningsfullt och fullt av kärlek.
Men det kan också väcka skav, osäkerhet och starka känslor. Många bonusmammor kämpar med gränssättning, skuld, irritation, svartsjuka och känslan av att aldrig riktigt räcka till.
Den här kursen hjälper dig att hitta hem i din roll, skapa ett tryggare vi med din partner och bygga en lugnare, tydligare vardag för hela bonusfamiljen 🤍
1 KURS - VÄLJ DET ONLINE ELLER IRL -PRIS ENDAST 1995 KR
Välj att gå kursen digitalt under 3 tillfällen eller träffas IRL under 1 heldag
Kursens innehåll
I den här kursen kommer vi arbeta med Bonusfamiljens Kompass – ett verktyg som hjälper dig att förstå och identifiera det som skaver i din bonusfamilj och hitta lösningar för en tydligare väg framåt.
Du får stöd i att identifiera vad det är som skaver för er. Skapa en plan hur och vad du börjar med att ta tag i så du kommer närmare ditt mål hur du vill ha det i din familj. Under vägen kommer du med stor säkerhet att förstå din roll bättre, sätta dina gränser, tydligare ansvar och mandat, stärkt relation till din partner vilket skapar en mer hållbar vardag.
Kursen hjälper dig att gå från förvirring, trötthet, överansvar och skuld till mer tydlighet, trygghet och lugn i bonusfamiljen 🤍
Mina känslor
Du pendlar mellan att vilja vara "den vuxna" och att vilja dra dig undan. Svartsjuka, irritation, skuld och skam kan ligga och skava – samtidigt som du längtar efter att bara få vara trygg i din roll.
Vår relation
Du och din partner vill ha en stark kärleksrelation – men praktiken handlar ofta om logistik, ex-partners, scheman och barnens behov. Du kanske undrar var ni tog vägen i allt detta.
Vardagen i bonusfamiljen
Gränser, regler, lojaliteter och roller krockar. Vems barn, vems regler – och vad händer med min lust, återhämtning och glädje i allt detta?
1 kurs - 2 upplägg
Du kan välja att gå kurserna live via Zoom eller träffas och vara med på plats
3 dagars Online kurs via Zoom
Live via Zoom i en mindre, trygg grupp.
Kursen varvas med egna övningar, gemensamma reflektioner och möjlighet att arbeta fram lösningar.
Fokus på praktiska verktyg du kan ta med direkt in i vardagen.
När: 15-17 september eller 6-8 oktober 2026
Pris: 1995 kr
Heldagskurs IRL i Rydboholm
Vi träffas i våra kurslokaler i Rydboholm.
Kursen varvas med eget arbete, gruppdiskussioner som
ger reflektioner och praktiska lösningar att ta med hem.Fokus på praktiska verktyg du kan ta med direkt in i vardagen.
När: 4 oktober 2026
Tid: Heldag mellan 9.30-16.00
Pris: 1995kr
Möt din kursledare
Bitte – psykoterapeut och sexolog
Jag heter Bitte och har i många år arbetat med par, individer och familjer som vill leva mer närvarande liv – med mer lust, värme och ärlig kommunikation.
Som sexolog och psykoterapeut hjälper jag människor att hitta tillbaka till sin egen kompass, där kropp, känslor och relationer får ta plats.
Jag har själv levt i en bonusfamilj sedan 2003 och vet att det kan vara både kärleksfullt och meningsfullt – men också utmanande, med frågor kring roller, gränser och hur man får plats utan att tappa bort sig själv.
Den här kursen för bonusmammor bygger på både min professionella och personliga erfarenhet. Den är för kvinnor som älskar sin partner men som själva hamnat i skymundan.
Du är inte ensam – och du förtjänar också att få plats 🤍
Efter kursen är målet att du...
🤍 Känner dig tryggare i din roll som bonusmamma.
🤍 Har tydligare gränser och mer plats för dina egna behov.
🤍 Har ett starkare, mer närvarande "vi" med din partner.
🤍 Förstår familjens dynamik bättre och vad du faktiskt kan påverka.
🤍 Har fler sätt att möta svåra situationer utan att tappa dig själv.
Vanliga frågor
Här hittar du svar på de vanligaste frågorna om kurserna. Hittar du inte det du undrar över är du varmt välkommen att kontakta mig.
Vad är skillnaden på kursen inline och IRL?
Innehållet är samma, det är bara upplägget som är annorlunda. Du får lära dig samma saker, gå igenom samma moduler men du väljer det formatet som passar dig bäst där du är just nu.
Kan jag gå kursen även om min partner inte vill vara med?
Ja. Alla kurserna är utformade så att du kan delta själv. Du får språk, perspektiv och verktyg som kan påverka relationen och familjelivet även om din partner inte deltar.
Hur får jag information om datum och Zoom-länk?
När du bokar en kurs får du en bekräftelse via e-post med aktuellt datum, tid, Zoom-länk samt praktisk information. Om något ändras får du alltid ett uppdaterat mejl. Datumen uppdateras också löpande i bokningsflödet på sidan.
Spelas kurserna in?
I första hand är fokus på det som sker live, eftersom det skapar trygghet och närvaro i gruppen. I vissa fall spelas delar av kursen in, men av integritetsskäl kan jag inte garantera inspelning varje gång. Information om eventuell inspelning ges alltid tydligt innan kursstart.
Behöver jag dela något personligt under kursen?
Nej, du avgör själv hur mycket du vill dela. Jag bjuder in till reflektion och samtal, men det är alltid frivilligt att prata inför gruppen. Du kan också göra många av övningarna för dig själv, med papper och penna.
Vad kostar kursen?
Priset för kursen oavsett om du väljer att gå den online via Zoom eller on du väljer heldagskursen. Priset är 1995 kr
Kan arbetsgivaren betala kursen?
I många fall går det bra att låta arbetsgivaren stå för hela eller delar av kostnaden, särskilt om kursen kopplas till hållbarhet, hälsa eller ledarskap. Om du behöver underlag eller faktura till arbetsgivare ordnar vi det tillsammans.
Hur betalar jag för kursen?
När du anmält dig kommer du får information och länk till betalning
Var ligger Rydboholm?
Här är vägbeskrivningen till Rydboholm: https://maps.app.goo.gl/Card63dD259LPKvDA?g_st=iw
Mer detaljerad vägbeskrivning till kurslokalen skickas i mejl efter din anmälan.